Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Я и работа

Думайте о главном в жизни и теряйте вес легко

Думайте о главном в жизни и теряйте вес легко

Можно ли терять вес с помощью письменных упражнений? Исследование показало, что женщины, которые описали собственные ценности, такие как отношения с близкими, отношение к музыке или религии, потеряли больше веса по сравнению с женщинами, которые ничего не описывали.

«У человека есть потребность ощущать собственную целостность», — говорит Кристин Логель из Университетского колледжа при университете Ватерлоо. Когда что-то подрывает веру личности в себя, например, провал на экзамене или ссора с другом, человек стремится вспомнить о том, что он любит детей или родственников.

Ученые пригласили 45 женщин, при этом у 58% был избыточный вес. Каждой женщине после взвешивания дали перечень ценностей: творчество, политика, музыка, отношения с друзьями и членами семьи. Их попросили расположить ценности в порядке убывания. Половине женщин на протяжении 15 минут дали задание написать о самой главной ценности, а другой половине о том, что очутилось в конце списка и почему.

Спустя четыре месяца участниц взвешивали повторно. Женщины, которые писали о важной ценности, потеряли в среднем 1,5 кг, а женщины со второй группы набрали в среднем по килограмму.

«Возможно, женщина, которая писала о главной ценности, вернулась домой в тот вечер в хорошем расположении духа, потому не ела для того, чтобы чувствовать себя лучше. Тогда на следующий день она уже задумалась о необходимости перекусывать на ночь. За несколько месяцев она добилась реальных изменений в своей жизни», — говорит Логель.

Многие исследования показали, что мысль о ценностях помогает людям вернуть уверенность в собственном достоинстве. Ученые проверяли это на семиклассниках, которые отставали по сравнению с одногодками. С помощью упражнений у детей показатели улучшились.

Источник. Medicalxpress
Информация. medstream.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Только не в этой позе: названо самое рискованное для жизни положение для работы
Только не в этой позе: названо самое рискованное для жизни положение для работы

Новое исследование, опубликованное в журнале Американской ассоциации сердца показало, что продолжительное сидение свыше 11,7 часов в сутки повышает риск смерти...

Учёные выяснили, каких сотрудников чаще эксплуатируют работодатели
Учёные выяснили, каких сотрудников чаще эксплуатируют работодатели

Преданность своему делу – это добродетель или уязвимость? Таким вопросом задались ученые американского Университета Дьюка. Психологи провели эксперименты, в которых приняли участие 1400 менеджеров...

Короткие перерывы на работе повышают уровень энергии
Короткие перерывы на работе повышают уровень энергии

Исследователи из Румынии доказали, что так называемые микроперерывы продолжительностью до 10 минут позволяют снизить утомляемость на работе. Это очень доступная стратегия для тех, кто хотел...

Способности к мультизадачности зависят от возраста
Способности к мультизадачности зависят от возраста

Исследователи определили, что возраст играет ключевую роль в отношениях между технологической многозадачностью и познанием. Технологии развиваются, а детям и подросткам гораздо легче ими овладевать...

В больших компаниях люди подсознательно смотрят на лидеров
В больших компаниях люди подсознательно смотрят на лидеров

Исследование с использованием технологий по отслеживанию взгляда показало, что люди подсознательно переключает своё внимание в больших компаниях на лидеров. Оно проводилось экспертами из Университета Амстердама...

Офисная работа смертельно опасна
Офисная работа смертельно опасна

Исследователи получили безрадостные данные для миллионов офисных работников из разных стран мира. Нахождения в сидячем положении в течение более 8 часов в день увеличивает вероятность инфаркта или инсульта на 50%...

Финансовые потери полезны для головного мозга, говорят эксперты
Финансовые потери полезны для головного мозга, говорят эксперты

Отечественные специалисты из НИУ ВШЭ исследовали, как экономическая нестабильность и финансовые передряги могут повлиять на мозг человека. Проследив за добровольцами, игравшими в экономическую игру...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Появилось опровержение идеи о том, что вместе мы умнее, чем поодиночке
Появилось опровержение идеи о том, что вместе мы умнее, чем поодиночке

Исследование Сандро М. Рея и Хосе Ф. Фонтанари (Sandro M. Reia, José F. Fontanari) показало: данные статистики не подтверждают, что толпа обладает «мудростью»...

Обидчивые люди оказались более склонными к проблемам на работе
Обидчивые люди оказались более склонными к проблемам на работе

Люди, которые имеют «высокую склонность к обиде» (“high proclivity to be offended” (PTBO)) более склонны к проблемам с работой, пишет Science News со ссылкой на исследование, опубликованное...

НОВОСТИ. На работе
Привычка откладывать дела на потом вызывает бессонницу
Привычка откладывать дела на потом вызывает бессонницу

Ученые из Академического колледжа в Тель-Авив нашли необычную причину бессонницы. Результаты их исследования говорят о том, что люди, откладывающие дела на потом, более подвержены проблемам со сном...

НОВОСТИ. Сон, нарушения сна
«Врач» или «доктор»: почему это не одно и то же
«Врач» или «доктор»: почему это не одно и то же

Слова «доктор» и «врач» уже давно стали синонимами, однако стоит вспомнить, что это два разных понятия. Далеко не всех медицинских работников можно называть «врачами», впрочем, как и «докторами»...

Хронический стресс на работе может реально убить человека
Хронический стресс на работе может реально убить человека

Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) установил: примерно треть россиян связывает проблемы со здоровьем с работой и постоянным стрессом, пишет РИА "Новости". В свою очередь...

НОВОСТИ. На работе
Российские ученые советуют выбирать хобби в зависимости от рода деятельности
Российские ученые советуют выбирать хобби в зависимости от рода деятельности

Московский государственный психолого-педагогический университет установил, как жизненный уклад, привычки и работа человека влияют на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний...

Тип работы напрямую влияет на скорость старения организма
Тип работы напрямую влияет на скорость старения организма

Московский государственный психолого-педагогический университет (МГППУ) сравнил показатели биологического и психобиологического возраста у представителей разных профессиональных групп. Оказалось, женщины...

Не ходите к врачу по понедельникам – в этот день совершается больше всего врачебных ошибок
Не ходите к врачу по понедельникам – в этот день совершается больше всего врачебных ошибок

Следственный комитет России назвал понедельник днем, когда врачи совершают больше всего ошибок. Эти данные были получены из анализа 143 уголовных дел, возбужденных в отношении медиков...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ